Panduan Lengkap Mengenai Gua Sha

Gua sha adalah alat pipih yang terbuat dari batu semi mulia, digunakan untuk memijat wajah dan tubuh. Gua sha berakar dari pengobatan tradisional Cina, yang memegang prinsip bahwa qi (dibaca "chi" atau energi) harus mengalir dengan lancar ke seluruh tubuh. Masalah kesehatan akan muncul ketika qi terhambat di area tertentu.

Praktisi pengobatan tradisional Cina menggunakan gua sha untuk menekan dan mengerok lembut bagian tubuh di mana energi tersumbat untuk meningkatkan sirkulasi dan mempercepat penyembuhan.

Manfaat Gua Sha

Photo by sublimelife.in

Manfaat yang dirasakan setelah penggunaan guasha secara benar dan teratur:

1. Drainase Limfatik
Sistem pembuangan getah bening yang lambat dapat menyebabkan bengkak, kulit sembab, jerawat, kelelahan dan masalah kulit lainnya. Sirkulasi getah bening dapat ditingkatkan melalui gerakan otot atau pijatan, oleh sebab itu gua sha digunakan untuk melancarkan sirkulasi.

2. Bantu Mengatasi Jerawat Batu
Meskipun banyak pendapat untuk menghindari penggunaan gua sha pada kulit jerawat, alat ini membantu melancarkan sirkulasi sehingga meredakan kemerahan, flare-up dan ukuran jerawat. Namun harus diingat untuk tidak menggunakan gua sha pada kulit yang luka dan pustula (jerawat bernanah).

3. Memudarkan Bekas Jerawat
Gua sha melancarkan peredaran darah dan memperbarui sel-sel kulit sehingga memudarkan bekas jerawat.

4. Lingkaran Gelap Sekitar Mata Membaik
Lingkaran mata yang gelap bisa disebabkan oleh faktor genetik, gaya hidup dan sirkulasi yang buruk. Gua sha memperbaiki sirkulasi sehingga lingkaran gelap akan memudar.

5. Mengencangkan Kulit
Gua sha melancarkan pembuangan cairan sehingga kulit menjadi kencang. Tekanan dari gua sha melemaskan otot dan bagian yang kaku, sehingga menghaluskan kerutan dan mengurangi tanda penuaan.

6. Kulit Lebih Bercahaya
Sirkulasi yang membaik dan sistem limfatik yang bekerja lebih baik menghasilkan kulit yang lebih lembab dan bercahaya.

7. Kontur Rahang dan Tulang Pipi Lebih Terlihat
Sistem pembuangan yang lancar menghilangkan kulit sembab dan membuat kontur rahang dan tulang pipi menjadi semakin terlihat.

BACA JUGA: Produk Skincare untuk Kulit Sensitif  Tested Vol. 1

Cara Memilih Gua Sha

Photo by Cherrydeck on Unsplash

Berdasarkan bahan:

1. Rose Quartz
Warna merah muda yang cantik ini dikaitkan dengan emosi, kasih sayang, dan cinta. Sangat cocok untuk menghaluskan garis-garis dan kerutan pada kulit serta membuang racun yang ada di dalam tubuh.

2. Black Obsidian
Bahan ini memiliki unsur api, air, dan tanah yang sangat kuat untuk membersihkan pikiran dan emosi negatif yang mungkin ada di dalam tubuh. Berfungsi untuk meremajakan kulit dan memperbaiki jaringan otot.

3. Jade
Jenis batu ini memberikan keseimbangan, mengurangi bengkak dan melancarkan drainase limfatik.

4. Amethyst
Amethyst adalah pereda stres dan membersihkan energi negatif. Batu ini menenangkan kulit dan mengecilkan pori-pori.

Berdasarkan bentuknya:

Photo by sublimelife.in

1. Concave Side - Bentuk gua sha ini paling ideal untuk digunakan di area tubuh yang lebih luas. Digunakan untuk leher, bahu, dan tulang belakang.

2. Double Curved Side - Bentuk ini meningkatkan sirkulasi darah di bawah mata, pipi, dan tulang pipi.

3. Cleft  - Karena celah atau divot lebih kecil, gua sha bentuk ini paling baik digunakan khusus untuk rahang.

4. Teeth Edge - Gua sha yang memiliki jenis tepi ini merangsang garis-garis halus dan kerutan. Ini digunakan dari dagu ke pipi, pelipis, dan dahi.

5. Pointed Convex Edge - Pilihan yang sangat cocok untuk bagian alis.

BACA JUGA: Bubuk Kopi untuk Perawatan Kulit

Sumber: Pinterest

Cara Menggunakan Gua Sha

1. Sebelum memulai, cuci gua sha dengan air dan sabun untuk memastikannya bersih. Gua sha juga dapat diletakkan di kulkas selama beberapa jam untuk memberikan efek dingin dan menenangkan.

2. Bersihkan wajah dan oleskan serum, minyak wajah atau pelembab. Kulit harus terasa licin agar gua sha tidak menyebabkan iritasi.

3. Pegang gua sha dengan cara yang benar. Bagian lengkung harus memeluk lekukan kulit dan bagian datar harus bersandar pada kulit.

4. Mulailah dengan menggunakan sisi cekung yang lebih lebar dari gua sha. Mulailah dari pangkal salah satu sisi leher yang telah dilembabkan dengan baik, tarik ke atas, ke arah rahang. Ulangi beberapa kali dan lakukan hal yang sama di sisi lain leher. Kemudian pindah ke bagian depan leher, lakukan gerakan ke atas yang sama. Jangan terlalu ditekan karena dapat membuat tersedak dan batuk.

5. Selanjutnya, dengan celah kecil atau divot, mulailah menekan dari tengah dagu. Gosok di sepanjang garis rahang, menuju bagian bawah telinga. Ulangi ini beberapa kali dan ikuti gerakan yang sama di sisi yang lain.

6. Ambil sisi yang lebih datar dari gua sha dan gosok dari bagian tengah wajah untuk memijat pipi. Lakukan ini dalam beberapa garis horizontal untuk menutupi area tersebut.

7. Kemudian, gunakan ujung bulat kecil gua sha untuk memijat area di bawah mata, tarik ke arah pelipis.

8. Tempatkan gua sha di dahi sedemikian rupa sehingga lekukan terbesar tepat di atas dan tarik perlahan ke arah garis rambut.

9. Terakhir, setelah selesai memijat semua area wajah, lanjutkan dengan rutinitas perawatan kulit yang biasa dilakukan.

BACA JUGA: Bahaya Penggunaan Microbeads dan Cara Menghindarinya

Serum Atau Oil?

Photo by Jo Christie Huang

Jika gua sha digunakan di pagi atau siang hari, pemakaian serum lebih cocok karena ringan, tidak lengket dan tidak membuat kulit terasa berminyak. Serum, oil atau pelembab dapat digunakan dan disesuaikan dengan kebutuhan kulit.

Yang paling penting untuk diingat adalah untuk menghindari penggunaan gua sha pada kulit langsung tanpa serum, minyak atau pelembab karena akan mengakibatkan iritasi.

Berapa Sering Penggunaan Gua Sha?

Untuk mendapatkan hasil yang optimal disarankan untuk melakukan rutin ini tiga kali dalam seminggu. Dapat dilakukan di pagi hari untuk mengurangi bengkak atau di malam hari, sebelum tidur, untuk mengendurkan otot-otot wajah.

Cara Membersihkan dan Menyimpan Gua Sha

Membersihkan gua sha sangat penting karena  gua sha yang kotor dapat menyebabkan beberapa masalah kulit seperti jerawat, berminyak, dan iritasi kulit. Untuk memastikan gua sha bersih, sebaiknya gunakan handuk lembut untuk menyekanya sebelum dan sesudah digunakan. Untuk pembersihan yang menyeluruh, celupkan handuk ke dalam air sabun lalu seka gua sha dengan lembut. Cara ini untuk menghindari bakteri menumpuk di gua sha. Hindari menggunakan air panas karena dapat merusak batu.  Pastikan gua sha benar-benar kering sebelum disimpan ke dalam kotaknya.

Photo by Pavel Danilyuk from Pexels.com

Gua sha sangat rapuh karena terbuat dari batu semi mulia yang cukup tipis. Simpanlah di tempat yang kering, aman dan tidak mudah tersenggol.

Teknik kuno gua sha ini bukan sekedar tren yang sedang diminati namun teknik ini memberikan banyak manfaat pada kulit dan kesehatan. Semoga panduan lengkap mengenai gua sha ini membantu untuk memulai rutinitas menyenangkan ini.

Disadur dari: sublimelife.in
Main image by Yan Krukov from Pexels.com