The seven-year itch
adalah istilah psikologis yang menunjukkan bahwa kebahagiaan dalam suatu hubungan menurun setelah sekitar tahun ketujuh perkawinan (source: wikipedia)

Kaget banget waktu baca berita soal pasangan selebriti ideal sejagat Indonesia mendadak memutuskan bercerai. Pertanyaan pertama yang muncul adalah... KENAPA?? Mereka termasuk pasangan selebriti yang gak banyak diterpa gosip, bukan pasangan yang cari sensasi dengan drama-drama settingan juga. Good looking and successful couple with an adorable girl! What can go wrong?

Well, everything about marriage can go wrong anytime.

Kok gitu?
Karena kamu dan pasangan adalah dua orang yang berbeda, dan kalian akan selalu menjadi dua orang yang berbeda. That's for a start.

Di awal pernikahan, kebanyakan orang fokus pada pasangannya, berusaha keras untuk menyenangkan pasangan dan masing-masing menunjukkan sisi terbaiknya. Kalau pun merasa ada kekurangan biasanya kita tutup sebelah mata.

Setelah efek bulan madu selesai, reality bites. 24/7 hidup bareng mulai deh ketahuan semua belangnya, gak ada yang bisa ditutupin. Belum lagi harus menghadapi masalah-masalah rumah tangga seperti bayar tagihan, jenuh dengan rutinitas sehari-hari, urusan anak, pasangan yang cemburuan, istri gak pintar masak, suami gak mau bantu urusan rumah yang akhirnya bikin pasangan jadi sering bertengkar.

Kebiasaan-kebiasaan sepele pun jadi masalah. Suami lupa gantung handuk aja bisa bikin berantem dan gak mau saling ngomong seharian. Komunikasi mulai berkurang, masing-masing sibuk dengan dunia dan ego nya sendiri, merasa tidak dimengerti, bertengkar untuk menang bukan untuk mencari solusi, mulai membanding-bandingkan pasangan dengan orang lain, one problem leads to another.

BACA JUGA:  Awal Runtuhnya Kesetiaan

Kalau sudah sampai di titik ini apakah cerai adalah solusi? Apa kondisi ini bisa diperbaiki? Tentu saja bisa, consider it as a wake-up call to improve your relationship.

"Marriage don't run on cruise control. Marriage can get dull and it takes hard work and effort to bring the sparks back."

Apa sih yang membuat kita jatuh cinta sama pasangan kita? Apa komitmen awal kita waktu menikah?

Jatuh cinta adalah awal dari hubungan yang membawa kita ke pernikahan, tapi setelah itu membangun dan mendewasakan cinta yang harus dilakukan untuk menjaga komitmen pernikahan.

Change the way you think about love. Lihat cinta sebagai kata kerja bukan kata benda. Dinamis dan terus menerus berubah. Seperti air yang mengalir di sungai yang panjang dan berliku kadang mengalir tenang, kadang menabrak bebatuan. Tapi itu bagian dari petualangan.

Hindari rutinitas, coba hal-hal baru bersama, luangkan waktu untuk berdua saja tanpa gangguan anak-anak, perbaiki cara komunikasi, hargai pasangan sebagai individu termasuk kebutuhannya untuk "me time" dan bersosialisasi dengan teman-temannya.

Terus berusaha untuk bekerja sama mencari jalan keluar untuk setiap masalah. Ketika masing-masing merasa didukung, dimengerti dan dan dihargai, masalah akan terselesaikan dengan baik. And suddenly you realise... hey, the itch is gone! 

Image by Pexels.com

Social media   noun

[soh-shuhl.mee-dee-uh]

interactive computer-mediated technologies that facilitate the creation and sharing of information, ideas, career interests and other forms of expression via virtual communities and networks.

Media sosial itu sangat mempermudah interaksi dan berbagi dengan teman, keluarga bahkan perfect strangers. Ada sensasi sendiri kalau postingan kita di like ataupun diberi komentar.

BACA JUGA:  Media Sosial, Candu Jaman Now

Walaupun rasanya ingin sekali share apapun yang kita lakukan di media sosial, tapi ada beberapa hal yang patut dihindari.

1. Informasi Pribadi
Informasi pribadi dapat dicuri dan digunakan untuk hal-hal yang merugikan. Oleh karena itu jangan pernah share nomor identitas diri, data bank dan kartu kredit, password, alamat domisili, nomor telpon, bahkan boarding pass.

2. Lokasi in real time
Fitur check-in di media sosial sangat memudahkan orang untuk mengetahui keberadaan kita yang bisa digunakan untuk alasan yang merugikan kita.

3. Foto dan informasi tentang keluarga
Some things better kept private. Kecuali jika lingkup pertemanan media sosial hanya dengan orang-orang yang sangat mengenal kita, posting informasi dan foto keluarga lebih baik dihindari.

4. Masalah pribadi
Karena ini lingkup pribadi dan tidak sepantasnya masuk ke ruang publik. Jangan jadikan media sosial tempat curhat. Bukan hanya hal ini mempermalukan diri sendiri dan orang yang terlibat dalam masalah tapi malah bisa memperkeruh suasana karena mendapat banyak tanggapan dari orang-orang yang tidak tahu duduk permasalahnnya.

5. Berita yang tidak jelas sumber dan kebenarannya
Belakangan banyak sekali kasus penangkapan pemilik akun media sosial yang menyebarkan berita bohong atau hoax. Be smart! Sebelum membagikan berita, selalu cek kebenaran dari berita tersebut. Gunakan internet untuk mencari kebenaran dari sumber yang terpercaya.

6. Konten yang menyinggung SARA
Hindari memasang artikel atau konten yang menyinggung suku, ras dan agama. Hal ini dapat menimbulkan perdebatan dan perpecahan. Pastikan untuk tidak memasang konten yang sensitif dan provokatif.

As much as I love social media... at the end of the day “All human beings have three lives: public, private, and secret.”
― Gabriel García Márquez.

Pernahkah terpikir kenapa saat terbang di malam hari lampu kabin harus dipadamkan saat take off dan landing atau kenapa dilarang ke toilet saat pesawat dalam posisi climbing?
Dan masih banyak aturan lain yang membuat kita bertanya-tanya.

Saya pun google kesana kemari untuk cari tahu tentang aturan dalam penerbangan, supaya jadi smart traveller juga ya...

Ternyata ini alasannya:
1. Kenapa saat terbang di malam hari lampu kabin harus dipadamkan saat take off dan landing?
Take off dan landing adalah fase paling kritis dalam penerbangan.
Oleh karena itu banyak aturan tambahan diberlakukan saat fase ini untuk memastikan survivabality termasuk aturan mematikan lampu kabin.

Tujuannya adalah untuk menyesuaikan mata penumpang dengan keadaan sekitar, sehingga dalam keadaan darurat, terutama jika lampu interior gagal, mata penumpang sudah terbiasa dan dapat mempercepat proses evakuasi.

2. Kenapa jendela harus dibuka saat take off dan landing?
Dalam keadaan darurat dimana kru hanya memiliki 90 detik untuk mengevakuasi, kru dapat melihat keadaan diluar untuk mempersiapkan prosedur evakuasi.

Jendela yang terbuka juga memudahkan kru ataupun penumpang untuk memperhatikan keadaan diluar pesawat in case terjadi sesuatu yang tidak biasa seperti kebocoran bahan bakar, serpihan metal ataupun adanya percikan api.

Selain itu jika kabin kehilangan tekanan dan semua penumpang dan awaknya kehilangan kesadaran, ini akan membantu tim penyelamat untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi di dalam pesawat. Sama halnya ketika pesawat dibajak.

3. Kenapa meja makan harus dilipat dan kursi ditegakkan saat take off dan landing?
Ada dua alasan utama yaitu untuk meminimalkan cedera selama kecelakaan dan untuk memberikan ruang semaksimal mungkin untuk evakuasi.

Posisi tegak kursi pesawat adalah posisi terkunci. Dalam keadaan tabrakan, posisi duduk yang tidak tegak dapat menyebabkan gerakan whiplash bagi penumpang yang duduk dikursi dan penumpang dibelakangnya.

Apa sih whiplash itu?
Kondisi ini disebut juga sebagai cedera lecutan dimana leher menjulur jauh ke belakang dan secara cepat maju ke depan.
Kebayang kan gimana bahayanya itu. 

4. Kenapa dilarang ke toilet saat pesawat take off dan landing?
Toilet adalah ruang tertutup yang dapat terblokir atau macet saat kecelakaan, dan bisa menjadi perangkap kematian jika terjadi kebakaran.

Toilet juga tidak dilengkapi dengan seat belt dan masker oksigen. 
Dalam keadaan climbing atau descending, terjadi perubahan tekanan udara mendadak. 
Jika  terjadi kerusakan pada sistem tekanan udara, penumpang dalam toilet beresiko tinggi untuk pingsan.

5. Kenapa tempat duduk disebelah pintu emergency selalu diisi oleh penumpang muda dan sehat?
Karena penumpang yang duduk disebelah pintu emergency diwajibkan untuk membantu kru saat terjadi prosedur emergency.

Mereka juga diminta untuk membaca kartu keselamatan untuk emergency exit agar mereka siap dalam keadaan darurat.

6. Kenapa electronic devices harus dalam aeroplane mode selama penerbangan?
Sinyal dari electronic devices dapat mengganggu komunikasi pesawat dan jaringan navigasi.

Dalam keadaan darurat, pilot harus memiliki komunikasi yang jelas dengan Pengontrol Lalu Lintas Udara untuk instruksi darurat dan komunikasi penting lainnya.
Jadi semua harus dalam aeroplane mode ya... 

Di balik aturan-aturan dalam penerbangan yang seperti tidak berguna dan pointless, ternyata ada alasan-alasan kuat untuk memastikan keselamatan penumpang dan kru selama penerbangan.
Jadi pastikan kita mematuhi aturan-aturan tersebut demi keselamatan bersama.

Saya suka sekali minum kopi. Black without sugar. Ternyata selain bikin kecanduan enak untuk diminum, kopi punya banyak manfaat untuk kecantikan lho.

Kopi mengandung zat-zat antioksidan yang dapat melindungi kulit dari radikal bebas  dan dapat mengurangi resiko kanker kulit. Kopi juga dapat mengecilkan pori-pori dan mengangkat sel kulit mati, membuat kulit menjadi lembut dan lebih cerah. Makanya belakangan ini banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan kopi sebagai bahan utamanya. Terlebih lagi produk anti penuaan dan anti selulit. 

BACA JUGA: 5 Resep Mudah Kopi ala Kafe

Banyak peminum kopi tidak menyadari bahwa bubuk kopi yang biasa diminum mengandung anti-oksidan dan senyawa-senyawa bermanfaat yang sama digunakan dalam produk perawatan kulit mewah. Bubuk kopi bekas sayang sekali kalau disia-siakan. Biasanya setelah minum kopi, ampas kopinya saya bikin menjadi scrub. Cara bikinnya mudah sekali dan hasilnya langsung kelihatan setelah sekali pakai. Kulit jadi halus dan lebih moist. Asik kan? Setelah high on caffeine, kita bisa punya kulit sehat at no cost.

Ada beberapa resep mudah yang dapat dibuat sendiri di rumah, silahkan di coba dan sesuaikan dengan kondisi kulit. 

1. Masker kopi, kunyit dan yogurt

Masker ini cocok untuk kulit berminyak dan kulit yang mudah berjerawat. Kunyit bekerja sebagai anti bakteri dan mengurangi bekas jerawat. Yogurt mengurangi minyak berlebih serta melembabkan kulit. Sedangkan kopi mengurangi peradangan dan membuka pori-pori yang tersumbat.

Bahan-bahan:

2 sendok makan kopi bubuk 

2 sendok makan plain yogurt

1/2 sendok teh bubuk kunyit

Cara membuat dan pemakaian:

Campur semua bahan-bahan, sehingga menjadi seperti pasta. Oleskan pada wajah yang sudah dibersihkan dan diamkan selama 10 menit.

Dapat digunakan 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

2. Masker kopi dan lemon

Cocok sekali untuk kulit berminyak karena lemon selain kaya akan vitamin C juga membersihkan kulit dari sebum yang berlebihan. Masker ini akan membuat kulit bersih dan glowing.

Bahan-bahan:

1 sendok makan kopi bubuk

1 sendok makan air perasan lemon

Cara membuat dan pemakaian:

Campur kedua bahan sehingga kental. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Bilas hingga bersih dan gunakan pelembab.

Gunakan masker ini seminggu sekali.

3. Scrub kopi, coklat, minyak kelapa dan madu

Scrub wajah yang kaya akan antioksidan ini dapat membuat kulit terlihat awet muda. Cocok untuk semua kulit tapi hindari penggunaan jika kulit sedang berjerawat.

Bahan-bahan:

1 sendok makan kopi bubuk

1 sendok makan bubuk coklat

1 sendok makan minyak kelapa

1 sendok makan madu

Cara membuat dan pemakaian:

Campur semua bahan sehingga merata lalu gosok perlahan di kulit wajah yang sudah bersih. Lalu diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat hingga bersih.

Gunakan 1 atau 2 kali seminggu.

- Artikel diperbaharui 28 Juni 2021

Sumber resep: 

https://www.urbancompany.com/

https://www.bebeautiful.in/

Image by Coffee photo created by wayhomestudio - freepik.com